|
|
Träningskonventet
Aeroflow 2009
15 mars
| | | | | Aerobic - Gympa - Senior Aerobic - Step - Forza - Functional Moves - Pilates Boll - Pilates - Yoga - Föreläsningar - Box - Cardio Moves - Qigong - Spinning - AfroPowerDance - Gymstick Cardio - Funkjazz - Afro - Stretch - Självförsvar - PowerYoga - ChiBall - Muskelstep | | | | | Nyhet för i år är att vi på vissa klasser även har en teoretisk del.
| | | | Lördagen den 14 mars
så anordnar vi även en hel dag inriktad på
Core-/bålstabilitetsträning.
| | | | | Core - Teori - CoreBoll - Kettlebell - Foamroller - FlexiBar | | | | | Anmäler ni er till den dagen så får ni gratis en stor balansboll. Dessutom får ni en övningsbank utan redskap och för balansboll (16 sidor per övningsbank, med bilder på många av övningarna). dessutom finns det möjlighet att för 75 kr extra köpa till en CD-skiva (ord. 150 kr) med filmer på många av övningarna från övningsbankerna(som också finns på skivan) och övningar med andra redskap. | | | | Var: Haga centrum i Örebro
Pris: 795 kr för lördagens core-dag och
695 kr för söndagens konvent.
1295 kr för båda dagarna
Sista anmälningsdag var 1/2, men det finns fortfarande platser kvar.
| | | | Vi lottar ut en gratisplats bland alla som anmäler sig innan 11/1 2009.
Vinnare av Gratisplatsen blev Sofia Egeryd
Lunch: 55 kr/lunch per dag inkl. dricka och bröd
| | | | |
|
|
|
